6 Tips Kuat Puasa Ramadhan Saat Sekolah dan Bekerja: Salah Satunya Perhatikan Minuman!

BERSHALAWAT.COM - Takut batal puasa karena masih aktifitas sekolah dan kerja padat? Berikut ini adalah 6 tips kuat puasa Ramadhan yang bermanfaat untuk kuat puasa.

Puasa adalah salah satu praktik ibadah yang wajib dalam agama Islam. Selain sebagai kewajiban bagi umat Muslim, puasa juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan jika dilakukan dengan benar.

Namun, bagi sebagian orang, berpuasa bisa menjadi tantangan tersendiri karena adanya godaan untuk makan dan minum.

Oleh karena itu, inilah beberapa tips kuat puasa yang dapat membantu Anda dalam menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik.

Baca Juga: Hukum Ziarah Kubur Menjelang Ramadhan, Penjelasan Soal Nyekar, Ruwahan dan Munggahan Sebelum Puasa

1. Persiapkan diri sebelum puasa

Persiapan sebelum puasa sangat penting untuk membantu tubuh Anda dalam beradaptasi dengan perubahan pola makan dan minum.

Mulailah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, serta perbanyak konsumsi air putih. Anda juga dapat mencoba untuk mengurangi konsumsi gula dan garam, serta makanan yang mengandung lemak dan kalori tinggi.

2. Perbanyak konsumsi air putih saat sahur

Saat sahur, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, serta perbanyak minum air putih.

Air putih sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi selama berpuasa. Anda juga dapat mencoba mengonsumsi makanan yang mengandung serat dan protein tinggi, seperti roti gandum, oatmeal, dan telur, agar lebih tahan lapar.

Baca Juga: 9 Ide Kegiatan Ramadhan Kreatif untuk Mengisi Waktu Luang

3. Hindari makanan dan minuman yang tidak sehat

Hindari makanan dan minuman yang tidak sehat seperti makanan cepat saji, gorengan, minuman bersoda, dan makanan yang mengandung gula tinggi. Selain tidak sehat, makanan ini juga dapat membuat tubuh lebih mudah merasa lapar dan haus.