• Kamis, 26 Mei 2022

Sering Susah Tidur Malam? Ini Teknik Ala Tentara Atasi Insomnia, 2 Menit Langsung Pulas

- Kamis, 27 Januari 2022 | 11:23 WIB
Ilustrasi atasi Insomnia ala tentara (Pixabay)
Ilustrasi atasi Insomnia ala tentara (Pixabay)

BERSHALAWAT - Bagi sebagian orang masalah gangguan tidur seringkali terasa menyiksa dan sulit diobati.

Istilah insomnia adalah keadaan masalah sulit tidur atau sulit tidur nyenyak yang berkelanjutan.

Mereka yang mengalami depresi, kecemasan hingga kurang olahraga kerap menderita insomnia.

Selain gangguan psikologis, insomnia ternyata juga dapat disebabkan oleh masalah fisiologis.

Baca Juga: Didukung China, Rusia Makin Berani Hadapi Ukraina dan NATO

Beberapa cara bisa dicoba bagi anda yang mengalami insomnia untuk meningkatkan kualitas tidur.

Dikutip Bershalawat.com dari berita Pikiran Rakyat.com berjudul "Anda Insomnia? Lakukan Teknik Tidur ala Tentara yang Diklaim Bisa Terlelap dalam Dua Menit".

Seorang guru kebugaran Justin Augustin membagikan teknik membantu tidur dalam dua menit atau disebut teknik tidur ala militer.

Teknik yang dibagikan Justin ini diunggah melalui aplikasi TikTok, bahkan videonya viral.

Halaman:

Editor: Taupik Lubis

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X